凯格尔运动 V2.2.0

凯格尔运动是一款专为产后妈妈设计的身材恢复应用，其课程与食谱都极具针对性，并且配备真人跟练功能，同时支持每日记录、定时提醒等实用服务。除了能进行瑜伽练习外，用户还可以在该应用上记录体重和生理期信息，是一款功能丰富的运动软件。此外，这款凯格尔运动训练软件还汇总了用户普遍关心的呼吸、发力技巧等训练相关问题，并通过视频演示的方式进行教学，帮助用户轻松解决各类训练难题。

凯格尔运动怎么操作

1. 针对刚接触的用户，推荐进入训练页面后点击“立即评估，获取计划”完成测评，这样就能得到专属的运动方案。

2.按照向导的指引，逐步完成评估。

3.评估完成后，进入课程页面，软件将根据之前的评估结果推荐相关课程。

4.接下来，开通课程并按照指引进行训练。

凯格尔运动功能

1.【专属定制】你不止是瑜伽练习者。我们为不同群体量身打造了专属训练方案，从产褥期过渡到理想修复阶段，全程配备真人视频指导。【实景跟练】真人出镜演示动作，同步细致讲解要领，帮你快速学会标准运动方式

2.【新手视频教程】视频演示呼吸、发力技巧等，解答所有训练疑问

3.【定时提醒】可自由设定提醒时间，或开启懒人自动提醒功能，在早、中、晚唤醒你，坚持训练。

凯格尔运动特色

1.优化训练帮助系列动画，轻松掌握技巧，实现标准动作。

2.真人视频动作指导，配以女神声效，打破单调训练方式。

3.课程丰富，涵盖三大阶段，近百个训练单元，循序渐进助你坚持。

4.强大的训练记录功能，实时跟进进度，记录变化与提升。

凯格尔运动亮点

1.记录体重：每日记录体重，可上传照片直观感受变化。

2.测量腹直肌：正确测量并判断腹直肌分离类型，提供有效修复方法。

3.三维数据：记录腰围、大腿围等身材数据，全面跟踪体型变化。

4.月经记录：简单记录经期，预测月经和排卵期。

5.盆底肌力测试：专业测试盆底肌力，了解肌力变化。

6. 食谱定制：营养师会为客户量身打造专属饮食方案，科学规划每日的膳食搭配。

更新日志

v2.4.2版本

1.一波新品课程上线，快来看看吧~

2.月子期食谱为您定制专属方案